自分の意志を過信していませんか？”【1学び1アクション1気づき】7日”

驚いています、阿佐谷マジョです。

 

今朝、今日のチャレンジで「１００回褒める！」と打ち立てたものの、それを思い出したのは帰宅する自転車置き場でした。

 

しかも、思い返してみたらもっと驚くことに、今日褒めた記憶がない！！なんということでしょう。いかに日ごろ人を褒めていないかということを思い知らされたチャレンジでした。（チャレンジしてないっていうのにｗ）

 

いいですか、我々の意思なんてものは当てになりません！！！（急にｗ）

自分を正当化してすみません（笑）

 

でもほんと、私もですが多くの人が自分の意志が固ければやりとげられる！と思っています。

ある意味で、当たっています。

 

でも、それって・・・結構無理じゃありません？

 

心理学でも、習慣などを変えるテクニックの一つとして「環境アプローチ」というものがあります。簡単に説明すると「環境を工夫してみよう」というものです。

 

これは片づけられない子供に対し、コミュニケーションを図って少しずつ改善していく方法もありますが、環境を改善する方がすぐに効果がでる場合もあるというもの。

 

何がいいたいかと言いますと、意志の力だけで習慣化するのは結構大変なので、環境を変えるアプローチもしちゃいましょうということです。

 

そのためには人の力を借りましょう！

人に依存すのと、人を頼るのは違いますよ。

 

【やってみよう】

明日の朝、起きたら連絡をする人を決めて宣言しましょう！

 

一度、だめもとで行動してみることが大切！

やってみたら色々気づくかもしれません。

 

やってみてね～♪

 

 

阿佐谷マジョ