こんにちは阿佐谷マジョです
外出が自粛されて家にいることが多くてストレスを抱えていませんか？
マジョは抱えています！！！ｗｗｗ
自宅で仕事をするというのは特に問題ないのですが、
・休憩時間があいまい
・PC画面かスマホをみてる
・外気に触れる回数が少ない
・体を動かす回数が少ない
・リモートならではの認識齟齬が起きやすい
・意思疎通が文字メインの為日頃より考えて伝えなくてはいけない
・たわいもない会話ができない
などなど・・・
こんな時こそ、マジョは数秘術を使ってストレスケアを考える！べし！
アロマだってつけちゃうよ！
通販でもいいのでアロマを購入してリラックスしましょーう。
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『外出自粛のストレス解消法＆おまけアロマ付き』
ソウルナンバーが
ちゃん
思いっきり自分の世界を妄想する！
自由に、一番自分が特別ですごいと思える世界をイメージ！
そんな自分の世界をつくっていく斬新なアイディアを考えてみましょう♪
ソウルナンバーが
ちゃん
コロナのニュースは観ない方がいいかもしれません。
どの数字より心を痛めやすいと思うので、自分の好きなもの大切なものにだけフォーカスを。
自分をもてなす料理を作るなど、人と会えない分自分に愛情を注ぐのも一つの方法です♪
ソウルナンバーが
ちゃん
料理とかハンドメイドとか、短期間で完成するものにチャレンジ！
とにかく、コツコツ時間かけなくていいので短時間で楽しいことをやろう！
うっぷんたまったら、できたものをぶっ壊してもいいかも！
ソウルナンバーが
ちゃん
こんなときこそリスト化！
たまった年賀状をエクセルにデータ化！
本棚の本のタイトルと著書をデータ化！
ソウルナンバーが
ちゃん
いままでちょっとでも興味があったことを調べてみよう。
そこにロマンや自由を感じれば感じるほどよい！
ネットの世界を自由に行き来してみよう！
外出自粛が解除されたら調べたところにいっちゃってもいいかもね♪
ソウルナンバーが
ちゃん
自分の中にあるオタク度を出してみよう
好きなことに囲まれて愛を満たして♪
整理整頓して自分の好きなものに囲まれる空間をつくるのもいいね！
ソウルナンバーが
ちゃん
何で今こんなことが起きているのか？
自分はなぜこんな状況になっているのか？
あの人と私は何が違うのか？
自分なりの答えを考えてみよう♪
とにかく自分の世界に浸って！
ソウルナンバーが
ちゃん
体がゆるすなら、シャドーボクシングなどのパワフルな運動
その時脳内では自分が世界王者になった気分を忘れずに！
（わたしは世界王者。次の試合のために今トレーニング中！）
ソウルナンバーが
ちゃん
直観にしたがって何らかのツールを使い自分を表現してみましょう。
芸術センスがありますから、日ごろやってないことかもしれませんが心のままに表現をしてみるといいですね。
あなたの言葉にできない気持ちが誰かのためになることもありますよ！
ソウルナンバーがちゃん
とにかく、瞑想ｗ
近くに公園など自然があればそこにいきましょう。
木に触ってゆっくり呼吸するだけでも。
日光浴するだけでも。
とにかく自然と対話をしてね。
ソウルナンバーがちゃん
４番と同じくリスト化をすることもいいと思いますが視点をもう少し大きくしてみましょう！
たとえば今自分の周りの人のリモートワーク数をまとめてみたり、各国の状況をまとめてみたり。
そうすることで、自分が世界に何ができるだろうと考えてみてください♪
マジョは６（３３）なので、仕事をする空間はせまく秘密基地にするようにしています。その中で好きなものに囲まれて隔離することで自分に還ってくる感覚を大切にしてます。また、ライフパスナンバーとディスティニーナンバーが１１なので、とにかく自然との対話も意識して。公園にいっては木に両手を付けてただ今を感じる瞑想や、草花をハグしたり触ったり愛情を与えあい、うちにいる猫や亀からパワーをもらっています。
数字を参考に、自分で自分のストレスケアをしてくださいね
リラックスする代表的なアロマ
・ローズオットー
・ラベンダー
・ユーカリ
・カモミール
マジョは嗅いだことないけど、ゲットウ（月桃）もいいみたいですよ♪
アロマは、お風呂に入れて沐浴したり、ディフューザーなどで芳香浴したり、キャリアオイルとまぜてマッサージしたりして楽しんでくださいね。ただストレスは「いつもと違うこと」をすることでたまるのも事実。新しいことをするよりも、より自分がリラックスることも大切です。
自分の心や体と相談してケアしてあげてくださいね♪
ちなみにマジョは、ユーカリとラベンダーで気分転換を意識しています！
アロマの使い方がいまいちわからんて時は連絡ください♪
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