友人の女優さんに「演者さんにとって大切だと思うことって何かな～？」
そう聞いたときに、「自分を基準に役になるから、基準値を知ることは大切かもしれない」
と言っていました。
演じる役柄の性格や環境が、今の自分からどのくらいの距離にあるのかを知って、その距離感で演技を見てる。
感覚的だけど、なるほどと思った言葉です。
この基準を知っていれば、演じていないときに役を抜くのもしやすいような気がします。
この、自分基準って、演技をする人だけにあるものじゃないですよね。
私たちは生活をしていると、感情がいろいろなところにゆさぶられます。
便宜上、プラスとマイナスという言葉を使いますが、自分のゼロポイントから、喜んでプラスにいったり、悲んでマイナスにいったりします。
そして、プラスに振り切ってしまったり、ずっとマイナスをうろうろしていたりすることも。
こうして、気持ちのバランスを崩していってしまうんです。
ストレス過多になり（プラスだろうとマイナスだろうと）、自律神経を刺激しすぎて、体調が悪くなったり。
だから、自分基準を知っておくということが大切なんです。
自分のバランスを戻すために。
ゼロポイントがどういう状態か知っていると、今どのくらい離れてるなというのが感じられるので、戻ることも可能です。
私は、『公園での木のさわさわ言う音をぼーっと聞いてる昼下がり』がゼロポイントに戻る最短の方法です。
頑張りすぎてるな
我慢しすぎてるな
浮足立ってるな
そんなときは、近くの公園にいって、5分でいいからボーっとする。
そうやってバランス崩すのを防いでいます。
って忙しすぎていけないとか、疲れてていけないとかありますけどねｗ
結局、ぎりぎりのラインになって行くパターンが多いｗｗｗ
でも、あそこにいけば戻れるっていうのがあるからこそ、頑張れたりもするんですけど。
あなたのゼロポイントはどこですか？
阿佐谷マジョ
コメント